Strečink
Strečink je také každopádně základ před kvalitním tréninkem, ale myslím, že toho už bylo napsáno dosti o tom, jak lezci protažení podceňují a dokonce myslím, že bylo dosti napsáno i tom podceňováni podceňování. Takže uvádím základní druhy svalstva, které jestliže je chcete vymakávat, samozřejmě kvůli lepším lezeckým výkonům, byste je bezpochyby měli znát. Před lezením napomáhá řádnému prokrvení svalstva a po lezení je to dobrá věc pro odplavení laktátu a tím pádem rychlejší regenerace svalstva. Takže ve svém vlastním zájmu ... (nechám toho).
Co se u nás děje
Kde nás nejdete....
Návod jak na trénink
- >> Trénink
- >> Strečink
- >> Síla
- >> Campus
- >> Bachar
- >> Foot off
- >> Lišty (statické visy)
- >> Hrazda
- >> Vytrvalost
- >>Speciální vytrvalost
- >>Všeobecná vytrvalost